自我疗法：
肩中俞：后正中线上，第7颈椎棘突（大椎穴）下凹陷中，两侧旁开2寸。
大椎：后正中线上，第7颈椎棘突（即低头时颈背最突起的骨头）下凹陷中。
风门：第2胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸。
风池：在项部，枕骨下缘，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处。
背部疼痛或不适自我疗法，肩中俞、大椎、风门、风池
海纳百川 2018-06-28 16:28:21
背痛以背部疼痛或不适为主要症状，有时伴有背部的酸沉感、负重感、蚁行感及冷水浇背感，而内脏检查常无异常发现。本病多是由于受到外力而导致背部肌肉拉伤或劳损所致。例如在搬、抬、扛重物时，肩背部肌肉和突然受到扭伤。另外，在人体过度劳累时也可能会引起损伤，一般发生在斜方肌与菱形肌等部位。
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