自我疗法：
阿是穴：颈部疼痛僵硬处。
百会：在头顶部、正中线上，两耳尖连线中点，或前发际正中直上5寸。
风池：在项后部，枕骨下缘，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。
肩中俞：后正中线上，第7颈椎棘突（即低头时颈背最凸起的骨头）下凹陷中，两侧旁开2寸。
颈椎病自我疗法，阿是穴、百会、风池、肩中俞
海纳百川 2018-06-28 16:23:15
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的常见疾病，主要由颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘变性、韧带增厚而引发。办公室工作者由于长期低头伏案，造成颈后肌群、韧带等组织劳损，因而较易患颈椎病。其次，中老年人患颈椎病者也较多。颈椎病的形成是一个长期、缓慢的过程，大多数患者开始症状较轻，以后逐渐加重。
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