自我疗法：
肾俞：在背部，第2腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸。
志室：在腰部，第2腰椎棘突下，左右旁开3寸。
阿是穴：腰部痛点。
腰肌劳损自我疗法，肾俞、志室、阿是穴
海纳百川 2018-06-28 16:25:39
腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而弓起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。此病较为常见，通常是因为人们长期维持一种姿势，或日常生活中形成的不良习惯，使腰部承受的压力过大，从而使腰部出现酸痛无力，或是由于急性腰扭伤没有得到及时的治疗，后期反复发作，转为腰肌劳损。
