自我疗法：
外关：在前臂背侧，腕横纹上2寸、两骨之间凹陷处。
肩髃：在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处，肩部三角肌上部正中位置。
肩贞：在肩部，位于肩关节后下方。上臂内收时。腋后纹头上1寸。
臂臑：在臂外侧，垂臂曲肘时。三角肌止点处。
肩周炎自我疗法，外关、肩髃、肩贞、臂臑
海纳百川 2018-06-28 16:26:37
肩周炎又称“肩关节周围炎”是一种肩关节周围软组织的退行性疾病，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。因本病多发于50岁左右的中老年人，故又弥“五十肩”。肩周炎多因神经受到压迫而引发，日常生活姿势不正确或遭受外力，导致第4颈椎至第1胸椎的关节错位，是肩周炎的主要诱发因素。
