心理保健实际上是调整心态，改善情绪，减轻精神负担，增强战胜疾病信心的过程。作为病人，应该主动地配合医生的治疗措施，调整心态，调节情绪，从而把心理因素对疾病的影响控制在最低点。慢性鼻炎、鼻窦炎患者的心理保健，应注意从以下几个方面人手。
(1)正确对待疾病：临床上经常发现，许多慢性鼻炎、鼻窦炎“老病号”往往对其所患的疾病并不十分关心，觉得老毛病不会彻底好，却也不见得会一下子坏到哪里去。因而显得有些漫不经心，思想上存在麻痹意识，对诸如鼻塞、流涕、喷嚏等一些不适症状也慢慢适应了，这些患者往往不重视科学的治疗和调养，有的人甚至不听医生的劝告，嗜食辛辣食物、吸烟、饮酒等。殊不知，这样做会使病情反复和加重。克服麻痹思想，正确对待疾病，是慢性鼻炎、鼻窦炎患者心理保健的重要一环，慢性鼻炎、鼻窦炎患者务必牢记。(2)解除心理负担：有些慢性鼻炎、鼻窦炎患者思想负担很重，情绪极不稳定，害怕鼻塞最终会演变为呼吸阻塞，担心流涕会影响自己的形象，终日忧心忡忡，结果使病情加重。有的患者出现消极沮丧、失去信心的不良心理，也有的患者因一时鼻塞、流涕严重而变得焦躁不安，怨天尤人。其实这种心理负担也是完全不必要的。尽管慢性鼻炎、鼻窦炎不易彻底治愈，但若能树立战胜疾病的信心，解除心理负担，改变不良的生活方式，化解心理矛盾，与医生密切配合，坚持治疗调养，是完全能够消除其自觉症状的，也是完全能够治好的。
(3)保持平和心境：对慢性鼻炎、鼻窦炎患者来说，除了药物治疗、饮食调理外，保持乐观、平和的心境是十分重要的。人们常说“人生在世，时时有不如意之事”，关键是要看你是否能“想得开”，及时调整自己的心境。如能处惊不乱，坦然面对一切挫折，那是上等的境界。有时不良的情绪一时无法排遣，就干脆不去想那些烦心的事，等到事过境迁，自然而然地淡忘。所以，当遇到不满意的人和事，不要由着性子大发脾气，摔碗砸锅，要注意先“冷处理”，避免正面冲突，同时切忌生闷气，还应培养多种兴趣，多参加一些公益活动，做到笑口常开，乐观松弛。
(4)消除忧虑猜疑：有的慢性鼻炎、鼻窦炎患者把注意力集中在疾病上，稍有不适便神经过敏，猜疑是否病情加重了，是否癌变了，终日忧心忡忡；有的患者看了一些有关慢性鼻炎、鼻窦炎的科普读物，或报纸杂志上的科普文章，便把自己的个别症状及身体不适进行“对号入座”，怀疑自己病情加重，或百病丛生，对医生的解释总是听不进去，有时总是希望医生说自己病情严重。疑虑越多，自觉症状越重，这样形成恶性循环，患者自然是终日心烦意乱，无所适从。有的患者因为猜疑过多，对治疗失去信心，往往借酒消愁，借烟解闷，使原本不太重的病情日趋加重。建议慢性鼻炎、鼻窦炎患者应注意消除忧虑、猜疑的心理，采取多种自我调养方法，培养多种爱好的兴趣，把对疾病的注意力进行转移，这样可以在不知不觉中治疗慢性鼻炎、鼻窦炎。
