每到秋冬进入寒冷季节，罹患急性鼻炎者显著增多，同时不少慢性鼻炎、鼻窦炎患者由于身体适应能力差，经受不住寒冷的刺激，时常受凉感冒，致使慢性鼻炎、鼻窦炎急性发作，使鼻塞、流涕、喷嚏、头痛等症状加重。有些慢性鼻炎、鼻窦炎患者整天把自己关在屋子里，掩门闭窗，采取“猫冬”的办法，以此来避免遭受寒冷的侵袭，但是这个办法往往不能达到预期的目的，结果还是稍有风吹草动，慢性鼻炎、鼻窦炎就又急性发作。那么，怎样才能增强抗病抗寒能力，避免受凉感冒而少犯病呢？
有人将耐寒锻炼、戒烟、合理饮食、注意保护鼻腔等喻为预防急慢性鼻炎、鼻窦炎的几张盾牌，而且将耐寒锻炼放在十分重要的位置。大量实践证明，进行适当的耐寒锻炼是预防急性鼻炎和慢性鼻炎、鼻窦炎急性发作的有效方法之一。耐寒锻炼的方法有很多，其目的是通过耐寒锻炼加强身体对外界温度变化的适应性，增强抗寒能力，有效预防感冒、急性鼻炎和慢性鼻炎、鼻窦炎急性发作。常用的耐寒锻炼方法有积极的室外耐寒锻炼、简易的耐寒按摩，以及适当的冷水锻炼，其中冷水锻炼包括一般冷水锻炼和冷水浴。鼻炎患者可在医生的指导下，根据自己的具体情况，选择适宜的耐寒锻炼项目进行耐寒锻炼，并宜长期坚持，以达到满意的效果。
