(1)注意鼻腔卫生和正确的擤鼻方法，鼻塞多涕者宜按压一侧鼻孑L，稍稍用力外擤，之后交替而擤，可防止内耳形成压力，使细菌扩散到更深的地方，如中耳腔内，从而形成中耳炎。
(2)鼻腔分泌物多者，多补充水分，可以稀释黏液，使鼻腔分泌物容易擤出。吸人热的蒸气，有助于鼻窦通畅。喝杯热饮，可提供部分舒解。
(3)勿持续使用鼻腔喷药，否则会使症状延续，甚至病情更糟，使用收缩血管药物帮助血管收缩，使空气流通顺畅，并减轻鼻腔内的肿胀感。
(4)运动锻炼是调养鼻窦炎的重要方法之一，运动有助于肾上腺素的释放，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀。平时可常做鼻部按摩，以指腹擦疼痛的鼻窦，可促进新鲜血液流至此处，缓解不适症状。还可用热毛巾覆盖眼睛及颧骨处，可减轻或者消除鼻窦疼痛。
(5)饮食宜富有营养，清淡易消化，可适当多吃蔬菜水果，戒除不良的饮食习惯，忌食辛辣刺激及肥腻之食物，最好禁烟、限酒，并可根据病情的需要选用食疗药膳进行调理。
(6)积极预防治疗感冒，感冒是诱发鼻窦炎和鼻窦炎病情反复的最重要因素，积极预防治疗感冒也是鼻窦炎患者自我调护的重要一环。急性鼻窦炎应采取切实可行的措施进行治疗，防止其演变成慢性，慢性鼻窦炎患者要有治疗的信心和恒心。
(7)保持规律化的生活起居，避免过度劳累，加强体育锻炼，增强体质。保持健康的心态和良好的情绪，树立战胜疾病的信心，积极配合医生进行恰当的治疗。
