(1)揉捏鼻部：用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香和上迎香穴各1分钟。通常每日揉捏1次，10次为1个疗程。同时可配合揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻背、擦鼻翼各1～2分钟，通常每日早晚各操作1次，疾病发作时可增加到每日3～4次。
(2)推按经穴：以拇指依序交替推印堂穴50次，用两手掌大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴处1分钟，按揉手太阴肺经的中府、尺泽、合谷穴各1分钟，最后按揉风池穴1分钟。通常每日推按1次，10次为1个疗程。
(3)提拿颈肩：用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4～6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作，重点提拿肩井穴，反复提拿3分钟，按揉肺俞穴约1分钟。通常每日操作1次，10次为1个疗程。
(4)揉擦背部：用手掌在上背部来回往复摩擦按揉。直至感觉到局部皮肤透热时为度。通常每臣罐擦1次，10次为1个疗程。
(5)早晚冷热水交替按摩法：即早晨洗脸时，以两手捧凉水按摩鼻翼两侧16次，晚上洗脸时，则用两手捧温热水同上法按摩鼻翼两侧16次。坚持操作3个月以上，有助于减轻症状，逐渐达到治愈的目的。
(6)按揉四白穴：以双手食指按压于两眼下方眼眶骨边缘上的四白穴，稍用力上下揉动100～200次。通常每日操作不少于2次，坚持一段较长的时间即可见效。
