寒冷季节如何预防鼻炎和鼻窦炎发作

Ailing 2018-07-02 12:50:32

漫长而寒冷的冬季，不仅是感冒和急性鼻炎的高发季节，同时有慢性鼻炎和鼻窦炎病史的人，也容易因受冷感冒、烟雾尘埃污染、化学品过敏等因素导致慢性鼻炎和鼻窦炎复发。所以，要注意预防感冒和急性鼻炎及慢性鼻炎、鼻窦炎发作。

预防鼻炎和鼻窦炎发作，最好从初秋开始就坚持运动锻炼（当然一年四季坚持锻炼更好），加强肺功能锻炼，天气好时到户外活动，呼吸新鲜空气，提高呼吸道御寒和适应能力。锻炼强度以不感到疲劳、舒适为宜，选择适合自己的锻炼项目，可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、打太极拳、慢跑等。寒冷季节要注意防寒保暖，随天气的变化及时增减衣服，外出时注意戴口罩和围巾，预防冷空气刺激，以防发生伤风感冒和急性鼻炎，尤其要注意预防细菌感染。同时要尽量避免与感冒发热病人接触，少去人群拥挤、空气污浊的场所，要加强室内通风，保持空气新鲜。在饮食调理上宜选择清淡易消化且富有营养的食物，可适当多吃新鲜蔬菜和水果，切记戒除烟酒。总之，只要做好预防和调养护理工作，就能够预防感冒和急性鼻炎，预防和减少鼻炎和鼻窦炎的发作，使其患者安全过冬。

寒冷季节如何预防鼻炎和鼻窦炎发作

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