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产妇喝淡肉汤,老人喝清淡汤,职业女性喝甜汤

海纳百川 2018-06-22 15:49:56
(二)产妇喝淡肉汤
猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、肉汤含有丰富的水溶性营养。产妇饮用,不仅利于身体的恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了,但产妇喝过浓的肉汤,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收利用。
(三)老人喝清淡汤
由于老年人体内水量逐渐下降,若不适量增加饮水,会使血液黏稠度增加,易诱发血栓形成心、脑疾患,还会影响肾脏的排泄功能。因此,老年人应多喝一些清淡的汤,口味要稍微偏淡,如喝点鸡蛋黄瓜汤、紫菜汤、冬瓜汤、豆腐汤、菠菜汤等。
(四)职业女性喝甜汤
工作繁忙使职业女性经常感到身心疲惫,睡眠不好,皮肤灰暗。要想有好脸色,好心情,还要靠细心调养。如果是秋冬季节,皮肤水分蒸发加快,皮肤会因缺水变得粗糙,弹性变小,严重的会产生皲裂,常常使一些爱美的女性苦恼不已。专家指出,在注意皮肤日常护理的同时,可以多吃一些用银耳、梨、红枣、莲子、核桃、百合、番茄等润肺生津的食物煲的甜汤,就能较好地滋润皮肤,达到美容护肤的目的。